Yoga Übungen für Fortgeschrittene
Immer mehr Yoga Fortgeschrittene erkennen Yoga nicht nur als einen ganzheitlichen Ausgleich und eine optimale Ergänzung zu den gängigen Sportarten, sondern auch als eine Tradition, die Anforderungen des Alltags mit größerer Leichtigkeit zu bewältigen.
Für alle, die bereits eine kontinuierliche Yoga Praxis haben, möchten wir Dir hier in Bild und Text Yogaübungen für Fortgeschrittene präsentieren.
Übungen für Fortgeschrittene
Herzmeditation
Hilft ein wohlwollendes Gefühl sich selbst (ganz wichtig!) und anderen gegenüber zu entwickeln
Hilft ein wohlwollendes Gefühl sich selbst (ganz wichtig!) und anderen gegenüber zu entwickeln
Adho Mukha Svanasana Variation
beruhigt den Geist, hebt die Stimmung, erfrischt den ganzen Körper nach ermüdenden Arbeiten
beruhigt den Geist, hebt die Stimmung, erfrischt den ganzen Körper nach ermüdenden Arbeiten
Chaturanga Dandasana Variation
verbessert Kreislauf, körperliche Ausrichtung, Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein
verbessert Kreislauf, körperliche Ausrichtung, Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein
Trikonasana Variation
kräftigt Rücken, Oberschenkel, weitet Brustkorb, verbessert Atemkapazität im Alltag
kräftigt Rücken, Oberschenkel, weitet Brustkorb, verbessert Atemkapazität im Alltag
Shikharini Parivartanasana
Die Ausdehnung des Körpers entlastet die Gelenke und steigert die Beweglichkeit
Die Ausdehnung des Körpers entlastet die Gelenke und steigert die Beweglichkeit
Kakasana
Diese Übung gehört zu den Gleichgewichtsübungen. Das Geheimnis liegt einzig und allein in der richtigen Balance.
Diese Übung gehört zu den Gleichgewichtsübungen. Das Geheimnis liegt einzig und allein in der richtigen Balance.
Lichtmeditation
Licht ist lebensspendend und hat die Kraft, Blockaden zu lösen, Heilungsprozesse zu unterstützen, unsere Stimmung zu heben.
Licht ist lebensspendend und hat die Kraft, Blockaden zu lösen, Heilungsprozesse zu unterstützen, unsere Stimmung zu heben.
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