Yoga für Einsteiger - Ist Yoga etwas für mich?

Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Wissenschaft aus Indien. Ursprünglich waren Yogaposen, genannt Asanas, als Vorbereitung zur Meditation gedacht, damit der Körper ohne Beschwerden für lange Zeit in der Meditation präsent sein kann.

Yoga ist eine Technik, die uns im „Jetzt“ leben lässt. Es ist ein Prozess der Zerlegung von Barrieren. Von sich und anderen auferlegt, verhindern diese Barrieren eine authentische Verbindung zu sich selbst und der Welt. Yoga ist kein Ziel, nach dem wir streben, sondern eine Anerkennung persönlicher Fähigkeiten, eine Entdeckungsreise des eigenen Willens und ein kontinuierlicher Prozess der Selbstverwirklichung.

Die Wissenschaft des Yoga ist voller mannigfaltiger Techniken, wodurch wir aufwachen, wachsen und transformieren können. Wenn Yoga zum Teil des Lebens wird, entwickelt sich auf ganz natürliche Weise ein bewusster Lebensstil.

Die Effekte von Yoga können wir uns wie die Metapher der Lotusblume vorstellen: Eine Lotusblume erwächst aus dem Schlamm und blüht über die Wasseroberfläche hinaus. So können auch wir über Blockaden, Leiden und Hindernisse hinauswachsen und erblühen. Mit einem geöffneten Herzen beginnen wir die Erde unter uns in Bewegung zu setzen. Unsere Wurzeln verankern sich tief in den Boden und zugleich beginnen wir zu wachsen, wie der Lotus. Wir wachsen mehr und mehr, werden größer und größer, stärker und stärker. Aus dem Wasser herausragend erreicht die Blume letztendlich die warme Sonne, die auf sie scheint. Genau wie wir durch Yoga plötzlich uns selbst, unsere Essenz, unser Potential und die innere Sonne spüren. Die Lotusknospe verwandelt sich in eine wunderschöne, reine Blüte, und so verwandeln auch wir uns. Gereinigt, den Schmutz hinter uns lassend, stehen wir in voller Blüte – in unserem wahren Leben.  

Yoga hat ein Himmelreich von Vorzügen, die so individuell sein können, wie jeder einzelne von uns. Hier ein Auszug von Effekten. Empfehlenswert ist, verschiedene Yogaklassen und YogalehrerInnen zu besuchen, die die Entfaltung deiner eigenen Blüte bestmöglich und liebevoll unterstützt.

• Wiederherstellung innerer Balance und Harmonie
• Öffnet das Herz
• Erwacht zum höheren Selb
• Verbindet mit der universellen Lebensenergie
• Ermutigt verantwortungsbewusst und bewusst zu leben
• Löst Spannung und Stress und fördert Heilung und Wohlbefinden
• Stärkt das endokrine System (Hormonsystem)
• Unterstützt die Geschmeidigkeit und Funktion von Gelenken und Knochen
• Steigert den Energiefluss im Körper
• Erzeugt Stärke und Flexibilität in den Muskeln