Viparita Karani

Halbe Kerze

Viparita Karani, auch bekannt als halbe Kerze oder umgekehrter See, ist hormonell ausgleichend, beruhigend und hat den wunderbaren Nebeneffekt der Verjüngung. Durch diese Umkehrhaltung kannst Du erkennen, dass momentane Sichtweisen nicht die einzig möglichen sind.

Viparita Karani ist eine Yoga Übung die sowohl beruhigend als auch anregend ist, weil der Kopf besser durchblutet, die Gehirnleistung verbessert und zugleich Herz und Blutkreislauf entlastet wird.

Weil Viparita Karani Nerven beruhigt und Stille und Leichtigkeit mit sich bringt, ist diese Asana bei Kopfschmerzen und Depressionen sehr hilfreich. Zudem reduziert diese Yoga Übung Ödeme in Beinen, Füssen und Knöcheln und hat insgesamt verjüngende Effekte.