Wie man Kinder spielerisch an Kinderyoga heranführt

Eltern fragen: Wie begeistere ich mein Kind für Kinderyoga?

Immer mehr Eltern interessieren sich dafür, ihren Liebsten Kinderyoga anzubieten. Claudia S. schickte uns zum Thema Kinderyoga folgende Email:

"Seit Kurzem bin ich begeisterte Yogini. Da ich an mir die positiven Veränderungen bereits nach wenigen Yogastunden merke, bin ich überzeugt, dass Yoga auch für meine Kinder sehr förderlich sein kann.  Wie kann ich meine Kids am besten an Yoga heranführen?"

Kinder und Stress

Da Kinder heutzutage in ihrem Schulumfeld bereits enormen Belastungen ausgesetzt sind, bietet die regelmäßige Yogapraxis einen wunderbaren Ausgleich. Körperliche Fitness sowie Kreativität, Ausgeglichenheit und geistige Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gefördert. Zudem werden spielerisch Haltungsschäden, Schulstress, Reizüberflutung, Bewegungsmangel und Hyperaktivität vorgebeugt.

Kurse für Kinderyoga

Aus diesem Grund bieten immer mehr Yogastudios mittlerweile spezielle Kinder-Yogakurse an, die Kinder in ihren verschiedenen Entwicklungsphasen unterstützen. In den meisten Yoga-Arten gibt es sogar spezielle Kinderyoga-Ausbildungen, die YogalehrerInnen in diesem Bereich ausbilden.

Aus Erfahrung kommt Yoga besonders gut bei Kindern an, wenn sie spielerisch herangeführt werden. Es hilft in der Regel, den Asanas für Kinder besser verständliche Synonyme wie Tiernamen zu geben bzw. die Kinder während der Asanas entsprechende Tiergeräusche imitieren zu lassen.

Da die Aufmerksamkeitsspanne bei Kindern begrenzt ist, sollte man die Übungen kurz halten. So genannte Family-Yoga Klassen bieten ebenfalls einen guten Einstieg, Kinder an das Thema Yoga heranzuführen.