Tipps und Infos zu Jivamukti Yoga

Was ist eigentlich Jivamukti Yoga?

Das Wort Jivamukti setzt sich zusammen aus Jiva, die Seele, und Mukti, die Befreiung. Die Befreiung der Seele wird erstrebt. Die Jivamukti Yoga Methode, eine dynamische Form des Hatha Yoga, wurde in den 80er Jahren von den Amerikanern Sharon Gannon und David Life (Madonnas Lehrer) in New York entwickelt und basiert auf 5 Grundprinzipien:

1. Schriften - das Studium traditioneller Sanskrit-Texte zur Yoga-Lehre
2. Bhakti – Hingabe, um in unserem Leben einen tieferen Sinn zu erkennen
3. Ahimsa - Gewaltlosigkeit als essentieller Teil der Yogapraxis
4. Musik/Nada Yoga (Yoga des Klangs) - Übungen des Nada Yoga und Chanting (Kirtan/Bhajans)
5. Meditation - das innere Verbinden mit unserem wahren Selbst

Seit 2002 gibt es auch Jivamukti Yoga Schulen in Deutschland - zur Zeit 3 in München und eine in Berlin. In vielen Yogastudios werden zudem Jivamukti-Yoga-Stunden angeboten.

Geschichte des Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga und wurde in den 80er Jahren von den Amerikanern Sharon Gannon und David Life in New York entwickelt. 

Ablauf eines Jivamukti Yoga Unterrichts

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asana in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten (Koshas) eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Jede Klasse entwickelt sich, auf einem bestimmten Thema basierend, auf den traditionellen Schriften und betont das Üben mit einer tieferen Absicht. Singen, Meditation und inspirierende Musik sind Teil jeder Klasse.

Welche Auswirkungen hat Jivamukti Yoga auf die Gesundheit?

Jivamukti Yoga ist physisch und intellektuell herausforderndes und anregendes Yoga. Die Konzentration auf den Atem und die Verschmelzung des Atems mit der Bewegung schützen vor Verletzungen und beugen auf natürliche Art und Weise Muskelkater vor. Durch die Koordination zwischen Atem und Bewegung wird man, von einer tollen Figur abgesehen, auch gesünder, belastbarer und ausgeglichener. In den Jivamukti - Schulen werden verschiedene Formate angeboten. So gibt es Anfänger (Basic), Medium und Fortgeschrittenen-Levels (Open). Anfänger werden Schritt für Schritt an ein fließendes Üben herangeführt. In den Medium-Stunden wird hauptsächlich Augenmerk auf Technik, Atem und Ausrichtung gelegt.

In der größten Jivamukti-Schule außerhalb der USA, im Jivamukti Yogaloft in München, werden zudem viele Sonderformate angeboten: Gentle - für alle, die es ganz langsam und behutsam angehen wollen; Pränatal; Mami & Baby; Kids-Yoga; Teens; Krankenkassenkurse; Kirtan; Satsang & Meditationskurse

Übernehmen Krankenkassen die Kosten für Jivamukti Yoga Kurse?

In bestimmten Schulen (z.B. in München) wird der Jivamukti Unterricht von den Krankenkassen bezuschusst.

Tipp zu Jivamukti Yoga:

Jivamukti Yoga ist für alle Übenden interessant, die fühlen, dass es beim Yoga nicht nur um eines geht: Ich, Mich, Meins.... Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle die, die an dynamischen Yoga Spaß haben.