Bikram Yoga - Hot Yoga

Bikram Yoga hat im Gegensatz zu den meisten Yoga Arten keinen ganzheitlichen Ansatz, der auf eine gemeinsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele abzielt. Ganz andere Wünsche und Bedürfnisse erfüllt Bikram Yoga. Bikram dient nicht der Entspannung, sondern der Ertüchtigung des Körpers. Mit Spiritualität hat es wenig zu tun.

Bikram - Yoga Fitness

Beim Bikram ist Durchhalten die Devise und den Körper dehnen, straffen und kräftigen. Der 90-minütige Bikram-Yoga-Unterricht findet in einem bis zu 40 Grad Celsius aufgeheizten Raum statt- Die 26 Asanas des Yoga Bikram werden in mehreren Durchgängen mit kurzen Pausen wiederholt, wobei jede Position bis zu 30 Sekunden lang gehalten werden sollte. Die hohe Raumtemperatur gepaart mit den schweißtreibenden Bikram Asanas sollen helfen, den Körper zu entgiften und entschlacken.

Bikram Yoga oder Hot Yoga

Bikram Yoga ist bereits vor mehr als dreißig Jahren als neue Methode des Hatha Yoga von dem indischen Leistungssportler Bikram Choudhary in Kalifornien erfunden worden. Einer seiner Schüler - Feroze Khan - unterrichtet in Frankfurt/Main. Neben Prominenten wie Wolfgang Joop haben gerade Leistungssportler diese Yogaform als Trainingsprogramm für sich entdeckt. Manche halten Bikram Yoga auch für die „indische Leichtathletik“.

Bikram Yoga ist markengeschützt und deshalb hierzulande meist unter dem Begriff Hot Yoga bekannt.